رجيم الزبادي لدكتور بهاء ناجي ينزل كتير
شباب اليوم


العودة   منتديات شباب اليوم > >


 
2012-11-16, 12:23 PM   #1
الكاتب همس الورود

Google+

رجيم الزبادي لدكتور بهاء ناجي ينزل كتير

و يقدم د. بهاء الناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول على الرشاقة.

وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبة زبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف سن + سلطة خضراء أو زبادي
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة.
اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير.
اليوم الخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف سن + سلطة خضراء، وبعدها علبة زبادي للوقاية من الحموضة.
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف سن.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية " كندوز أو بتلو " + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي + 3 ثمراتفاكهة.


أقرأ ايضاً رسائل فراق تبكي 2015 - اروع رسائل فراق 2015 - احلى الرسائل القصيرة
رسائل فراق وعذاب 2015 - رسائل فراق وعذاب 2015 - احدث الرسائل للموبايل
رسائل فراق وزعل 2015 - رسائل حزن وفراق 2015 - احلى واجمل الرسائل
رسائل فراق تبكي 2015 - رسائل نصيه جميله 2015 - الرسائل القصيرة sms
ملابس للبنات الشيك 2015 - ملابس خروج جديدة 2015 - صور ملابس صيفيه
ملابس موضة صيف 2015 - ملابس بنات جديدة 2015 - اخر الموضة في الملابس
ملابس صيفى للبنات 2015 - صور ملابس فاشن 2015 - اخر صيحات الملابس


رجيم الزبادي لدكتور بهاء ناجي ينزل كتير

 

Powered by vBulletin®Copyright ©2000 - 2014
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات شباب اليوم 2013-2014-2015-2016-2017
المواد المنشورة فى موقع شباب اليوم لاتعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها